Selain Buah dan Sayur, Vitamin C Terdapat di Mana Lagi?

 

Semasa social distancing, kita disarankan selalu untuk mempertahankan kesehatan meskipun di dalam rumah. Salah satunya konsumsi yang dapat jaga ketahanan badan adalah Vitamin C.

Vitamin C salah satu konsumsi yang diperlukan untuk peningkatan peranan badan. Sejauh ini, banyak orang cuma kenal vitamin C untuk muatan baik menahan flu serta jaga skema imun.

Walau sebenarnya, vitamin C punyai fungsi bertambah kompleks dari sebatas peranan yang sudah disebut. Supaya bertambah jelas, dikutip Liputan6.com, berikut bukti tentang vitamin C yang kemungkinan belum kamu kenali.

Kaya anti-oksidan

Link Login Game Slot Online Indonesia Vitamin C memiliki kandungan sumber anti-oksidan. Hal tersebut bisa menantang radikal bebas serta dapat tingkatkan imun pada tubuh. Nah, hal tersebut dapat menahan hadirnya virus pada tubuh. Disamping itu, vitamin C yang dapat larut di air membuat kulit bertambah berasa fresh sebab bisa menolong produksi kolagen pada tubuh.

Dapat menantang darah tinggi

Kecuali dapat tingkatkan ketahanan badan dan imun, vitamin C dapat juga turunkan kandungan tekanan darah. Menurut riset, dengan konsumsi vitamin C, dapat turunkan kandungan tekanan darah sistolik sekitar 4.85 mmHg serta diabolik 1.67 mmHg.

Perlu untuk diketahui, tekanan darah tinggi umumnya mengakibatkan penyakit jantung.

Dapat turunkan efek penyakit

Seperti diulas di atas, vitamin C adalah sumber anti-oksidan yang berguna turunkan efek penyakit jantung serta melakukan perbaikan proses oksidatif. Tidak itu saja, vitamin C dapat meminimalkan efek penyakit kanker paru-paru, payudara serta usus.

Karena itu, konsumsi vitamin c ialah hal yang penting dilaksanakan sekarang ini, mengingat ada penebaran virus. Kamu cukup konsumsi buah-buahan seperti, Kiwi, pepaya, jeruk serta jambu untuk memperoleh konsumsi vitamin c buat badan. Kecuali buah, vitamin c terdapat banyak di cabai, paprika, tomat, serta brokoli.

Disamping itu, kamu dapat juga vitamin C dari cemilan, es cream contohnya. Diantaranya es cream yang memiliki muatan vitamin C tinggi yakni AICE Jeruk.

Soalnya, dari AICE, es cream itu tinggi akan vitamin C dengan 30% AKG per hidangan yang semakin lebih tinggi dari standard muatan yang umumnya 15% AKG persajian.

Yang mengandung yang tinggi itu, kamu dapat mengkonsumsinya untuk cemilan serta rekan semasa work from home. Asyik kan!

Lagi juga, AICE Jeruk gampang didapat. Jadi tak perlu ribet penuhi vitamin C buat badan.

Yuk, mengonsumsi vitamin C saat ini .